De sporter gaat met sportvasten zijn/haar lichaam trainen om in slechts 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding.

Door de switch kan het lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding zoals gewichtsverlies, meer energie en een compleet fitter gevoel.

Sportvasten begint met drie afbouwdagen. In de afbouwdagen doe je aanpassingen in je voeding. Tijdens deze dagen begin je de suikers uit je lichaam weg te trainen. Vervolgens ga je drie dagen vasten.

Je traint dan de laatste suikers weg en je lichaam maakt de switch naar vetverbranding.

Zodra de suikerverbranding is geswitchted naar vetverbranding hebben ze  het doel van de kuur behaald. De nieuwe lifestyle is begonnen! De laatste 4 dagen bouwen ze voeding langzaam weer op. Door dat ze bijven trainen blijft de switch behouden.

Tijdens de gehele kuur sporten ze iedere dag 20 tot 30 minuten op hun voor jou passende intensiteit. Ook nemen ze de voedingssupplementen die je tijdens de kuur ondersteunen.

Ze ondersteunen je lichaam bij het maken van de switch, beschermen je spiermassa, zorgen voor voldoende energie en onderdrukken het hongergevoel.

Voor wie is sportvasten geschikt?  (Deze vraag kun je op je site vermelden)

Herken jij jezelf in één of meerdere van de onderstaande punten? Dan is sportvasten zeker geschikt voor jou!

  • Behoefte aan zoet eten of móeten eten;
  • Te hoog vetpercentage (terwijl je wel gezond en netjes eet);
  • Dipjes/wisselend energieniveau gedurende de dag;
  • Last van vermoeidheid;
  • Het niet (lang) kunnen volhouden van duurinspanningen;
  • Behoefte aan koolhydraten tijdens lange inspanningen;
  • Langzaam herstel na (zware) trainingen.

De begeleiding is als volgt:

De sportvasten training begint altijd met een persoonlijke intake.( naar aanleiding van de ingevulde intake) Hierin leg ik je uit wat de training inhoudt en hoe het werkt.

Ook laat ik je het protocol en de supplementen zien en licht ik het gebruik toe. Tijdens de intake doe ik een uitgebreide 0 meting. Ik meet je gewicht, taille omvang,  Er is elke  dag contact, op dag 5 (halverwege is er Zoom contact) en op dag 10 hetzelfde(of dag 11)

Inspringen op de coronnatijd, weinig bewegen, we eten meer, sportscholen gesloten, thuis weeken= meer snaaien, wie is er geschikt : de sporter die te zwaar is, weinig energie heeft, futloos, teveel suiker nodig heeft, maw niet zonder suiker kan inspringen op gevoel van schuld!

Iets voor jou lees dan hier verder